Эфирные масла в жару освежат и окажут первую помощь.

Всем добрый летний день!

 Лето…Жара… Ищем  спасение в тенечке, возле  водоема, на пляже. А могут  ли эфирные масла помочь в  жару, при перегреве или  солнечном ударе,  например? Давайте узнаем.

Эфирные масла в жару освежат и взбодрят, окажут первую помощь при солнечном ударе и перегреве. Ароматерапия поможет  при солнечных  ожогах и  отравлениях, поможет не потеть и освежит воздух в помещении  при смоге. Разве это не чудо?

Всем известно, что мята обладает освежающим и охлаждающим действием. И в жару это масло №1. Что же с ним можно сделать?

 Как взбодриться и  освежиться  в жару.

Если вы находитесь на рабочем месте, а на улице за 30 , то что бы взбодриться, капните 2-3 капли масла мяты на салфетку и положите на стол. Приятный освежающий аромат будет препятствовать сонливости.

Так же хорошо действует и масло лимона. Его можно добавить в чай или воду для питья, но не рекомендуется принимать такой чай непосредственно перед выходом на солнце, лучше за час-полтора. Но если вы не будете гулять под солнцем, то можно и перед выходом.

А придя домой с раскаленной улицы, налейте в таз  воду приятной температуры, капните 1-3 капли масла мяты и хорошо взболтайте. Ковшиком облейте себя этой водой, вы почувствуете прилив бодрости и сил. И вам захочется жить дальше.

Если есть время и желание, с  маслом мяты можно принять ванну для освежения. Для этого наполните ванну водой и добавьте  3-4 капля масла мяты, разведенные в эмульгаторе.

В качестве эмульгатора можно взять молоко и сделать шикарную ванну  Клеопатры, а можно использовать морскую соль. С морской солью тонизирующий и охлаждающий эффект будет еще заметнее.

 В жару у многих людей отекают ноги и прохладные ванночки с маслом мяты могут помочь при этой проблеме. А после ванночки капните 1 каплю мяты в крем для ног и смажьте ноги от кончиков пальцев до колена.

 С маслом мяты  можно сделать освежающие тонизирующие напитки. И обязательно не забывайте в жару пить побольше чистой воды.

Еще больше рецептов  с маслом  мяты вы найдете в этой статье.

А что делать если перегрелись на солнце или даже получили солнечный удар? В этом случае  эфирными маслами можно оказать первую помощь.

Первая помощь при солнечном ударе и перегреве.

При солнечном ударе, перегреве на солнце и головной боли от перегрева, можно на лоб и затылок наложить салфетку, смоченную в воде с добавлением масла мяты (на 0,5 л. воды 1 к. мяты с 1 ч. л. соли), а так же точечно нанести это масло на биологически активные точки – за ушами, на затылочную впадину, на макушку. Можно нанести и на виски, только осторожно, что бы масло не попало в глаза. При повышенной температуре с таким раствором можно делать обтирания рук и ног для снижения температуры.

Вторая проблема, которая может быть от солнца – это не только перегрев, но и солнечные ожоги. Кому не знакомо жгущее болезненное чувство на коже после передозировки солнечных ванн?

Чтобы  облегчить состояние кожи, после душа смажьте обгоревшие места кремом или косметическим маслом (например, виноградных косточек) с добавлением масла лаванды. Она поможет снять боль и покраснения. Если кожа сильно обгорела, можно делать примочки с маслом лаванды (на 0,5 л. воды 2- 3 к. масла лаванды). Прикладывать на обгоревшие места, меняя салфетку.

Но лучше этих проблем избежать. Не ходите с непокрытой головой и дозируйте пребывание на солнце. В самую жару старайтесь находиться в тени.

 Что делать, чтобы не потеть в жару.

Еще одна проблема в жару – потливость. Для дезодорирования ног очень хорошо подходит  масло чайного дерева или  мелиссы лимонной (цитронеллы). Капните по 1 капле любого из этих масел в обувь, что бы избежать неприятного запаха.

С маслом мелиссы и мяты   можно сделать освежающий спрей для кожи.

Для этого во флакон-пульверизатор налейте 1 ч. л. водки или спирта, добавьте 1-2 к. масла мяты и столько же масла мелиссы. Долейте холодной кипяченой водой до 100 мл. Этим составом можно протирать подмышки. Состав так же он хорошо освежит лицо при орошении, только глаза в этот момент должны быть закрыты. Этим же составом хорошо протирать ладони рук  и стопы ног  при потливости.

Если долгое время стоит жаркая и сухая погода, в крупных городах люди сталкиваются с такой проблемой как смог. А если еще в пригороде дымятся торфяники – эта проблема еще усугубляется. Для освежения воздуха и очистки его от запаха дыма так же эффективно использовать спрей с мелиссой.

 Первая помощь  при отравлениях и других кишечных проблемах эфирными маслами.

Еще в жару могут возникнуть проблемы с кишечником. Съели что-то подпорченное или просто переели зелени и фруктов. Первую помощь при отравлениях и других расстройствах пищеварения можно оказать эфирными маслами. Имейте под рукой эфирные масла тмина или фенхеля. Масло мяты тоже хорошо с этом случае.

В случае расстройства пищеварения можно смело принять по 1 к. одного их этих масел вовнутрь. Принимать можно в хлебной капсуле, ложке кефира или сметаны, в крайнем случае капнуть просто в воду или сок и тщательно взболтать.

Вот так, имея под рукой небольшой набор из масел мяты, мелиссы, лаванды, чайного дерева и тмина вы можете с помощью ароматерапии помочь себе и близким в жару. Для маленьких детей применяйте масло чайного дерева и лаванды.

И главное – не забывайте меры предосторожности.

Будьте здоровы!