Методы ароматерапии для профилактики простуды и гриппа.

  Автор:
  986

Добрый день всем!

За окошком похолодало и сразу дали о себе знать респираторные заболевания.  А болеть нам всем так не хочется. Поэтому сегодня поговорим о том, какие методы ароматерапии помогут для профилактики простуды и гриппа, а так же для лечения первых признаков простуды.

профилактика простуды

Конечно, мы все знаем, что лучший способ не болеть – это заниматься профилактикой. Прием витаминов, закаливание,  занятие спортом, употребление в пищу как можно больше свежих фруктов и овощей – все это помогает нашему иммунитету противостоять простуде.

Но и эфирные масла здесь могут оказать очень большое подспорье.

Какие методы ароматерапии применяют для профилактики простуди и гриппа.

Ингаляции. С их помощью мы работаем над местным иммунитетом слизистых оболочек. Кроме того, с помощью ингаляций санируется воздух в помещении. Можно масло нанести на салфетку  и подышать им, или применять аромамедальон.

Санация воздуха с помощью аромалампы или диффузора. Таким образом можно воздействовать на всех людей, которые находятся в комнате. Для этих целей лучше всего использовать цитрусовые, эвкалипт, мяту, пихту. Эти масла обычно хорошо воспринимаются людьми.

Растирание стоп. На стопе находится много биологически активных точек. Стопы надо растирать масляным раствором с эфирными маслами. Проникая через кожу, эфирные масла воздействуют на эти точки. Эффективны хвойные масла, масла-специи, мята, лимон.

Смазывание слизистых носа. При любых первых признаках простуды – першении в горле, покашливании,  надо капать в нос масляный раствор с эфирными маслами. После этого зажать ноздрю пальцем и глубоко вдохнуть, что бы масло оросило дыхательные пути.

Для профилактики можно просто промазывать носовые ходы масляным раствором. Это эффективная профилактическая замена оксолиновой мази. Если насморк уже есть, лучше делать массаж лица снаружи по проекции гайморовых пазух.

Внимание! На слизистые носа чистые масла наносить нельзя! Только масляные растворы!

Полоскание горла. При частых ангинах или болях в горле, эффективна будет профилактика с помощью полоскания горла с морской солью и добавлением эфирных масел – чайное дерево, мята, эвкалипт, 33 травы, эликсир для полоскания полости рта.  Масла надо смешать с солью, а потом эту соль использовать для полоскания. На стакан воды — чайная ложка соли.

Прием эфирных масел внутрь. Масла можно принимать внутрь на эмульгаторе – на сахаре, меде. Можно капать на разовый прием – 1 каплю, можно сделать смесь в банке. Например, на 100 г меда – 3 капли масла. можно и больше, если вы уже знакомы с эфирами и уверенно ими пользуетесь.  Мед употреблять по-немногу с чаем или молоком.

Можно использовать масла мяты, розмарина, фенхеля, лимона. Под воздействием эфирных масел мед становится более жидким.  Так же эфирные масла воздействуют и на мокроту. Она становится более жидкой и легче выводится из легких.

Сегодня я вам рассказала, какие методы ароматерапии и эфирные масла наиболее эффективны для профилактики простуды и ее лечения при первых признаках. Еще больше информации по использованию эфирных масле для лечения простуды найдете здесь.

А еще хорошая музыка тоже замечательно средство для улучшения настроения, а следовательно,  и  для укрепления иммунитета и профилактики простуды.  Вспомним красивые осенние мгновения под прекрасную музыку.

Если у вас есть свои проверенные способы и  методы профилактики, а так же лечения простуды при первых признаках, особенно с помощью эфирных масел – пишите в комментариях, сейчас это очень актуально.

А я желаю вам оставаться здоровыми и красивыми!

 

Методы ароматерапии для профилактики простуды и гриппа.

   8 голосов
Средняя оценка: 4.9 из 5
(Visited 294 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделись ею, пожалуйста, с другими:

Хорошие новости - лучший подарок! Подпишись, что бы не пропустить!

Оставьте свой комментарий:
47 комментариев
  1. Очень полезные советы. Я раньше тоже так делала. Сейчас некоторые мои близкие немного возмущаются по поводу разных запахов. Приходится устраивать ароматерапия, когда никого нет дома).

    • Можно подобрать ароматы, которые бы устраивали всех. Или использовать аромакулон или аромакамень. Они будут служить индивидуальными ароматизаторами.

  2. Сезон простуд действительно пришел. Будем надеяться, что справиться с ними помогут и методы ароматерапии! =)

  3. Спасибо за полезные советы! Все же ароматерапия — самый безопасный способ «борьбы» с простудой.

  4. Для санации подходит и лавровое масло, и водяной отвар лаврового листа. В сезон носовых платков, всегда использую этот метод.
    Для смазывания слизистых, хорошо подходит масло туи.

    • Про лавр и другие специи для профилактики простуды я собираюсь написать отдельно. Туя так же как и другие хвойные масла обладает дезинфицирующими и противовоспалительными свойствами, но я предпочитаю масло чайного дерева или 33 трав. Можно еще и пихту.

  5. Ириша, Вы просили поделиться в комментариях своими проверенными способами лечения и профилактики простудных заболеваний при помощи эфирных масел, я написала о том, что делаю сама. Другие масла тоже использую, но Вы их упомянули в статье. Я повторяться не стала.

    • Наталья, спасибо что написали! Масло туи менее популярное, чем то же чайное дерево, я его сама еще не опробовала. Хорошо, что Вы поделились своим опытом, нужно будет попробовать и масло туи.

  6. Ириша, масло туи мне порекомендовала врач гомеопат. А её я доверяю безгранично. Она неоднократно вытаскивала членов моей семья из серьёзных проблем со здоровьем. Был такой показательный для меня случай, когда она смогла остановить начинающийся гепатит и в самые короткие сроки привести дочь в нормальное состояние.

    • Хороших гомеопатов я уважаю, обращались давно по поводу аллергии у дочки. Ароматерапия чем-то схожа с гомеопатией- все индивидуально.

  7. Приветствую Вас, Ирина!
    Я очень люблю «обонятельную вкуснятину». Вот и сейчас у меня горит аромасчвеча. Закупаю их большими блоками ( любимый аромат ванили или яблока) и наслаждаюсь запахами. А еще с детства обожаю смотреть на огонь. Не стихийный, нет. А тихий, успокаивающий. В детстве часто разводили костры, особенно осенью. (Вот в такое время года особенно, перед первыми заморозками)
    Иногда покупаю аромамасла — цитрусовые, ментоловые и хвойные ароматы- и вдыхаю их при помощи аромалампы.
    Ваша сегодняшняя статья для меня стала откровением. Я поняла, что в этой теме «желторотик»,т.к. до сих пор путаюсь в маслах для сауны, н-р, и для аромасвечи. А уж с примененим внутрь или растиранием — тем более.
    У Вас есть чему подучиться: Вы в этой теме, как рыба в воде.
    С удовольствием буду заглядывать к Вам.

  8. В сезон простуд я обычно использую комплексное масло (пихта, эвкалипт, кедровое) для массажа переносицы, а также немного добавляю в ванную сынишке, когда он моется. Запах ему нравится и он с удовольствием плещется положенные 10-15 минут. А вот про растирание стоп как-то позабыла. Сейчас как раз он у меня немного ослаблен, так что на ночь попробую и такой вариант.
    Спасибо, Ирина!

    • Растирание стоп детям на ночь — отличный способ при лечении простуды. Еще носочки потом оденьте.Я рецепты не писала. растирайте не чистым эфирным маслом, а разведите растительным — оливковым или хотя бы подсолнечным. Растиранием стоп вы точно ничему не навредите, а помощь окажете большую.

      • Да, Ирина, я поняла, что чистые эфирные масла лучше не использовать. Вы в статье это хорошо объяснили. Благодарю!

  9. Ирина, спасибо за советы. Я тоже стараюсь использовать в лечении природные масла, особенно эвкалиптовое и пихтовое. Массаж стоп делаю тоже при простуде.

    • Надежда, спасибо за отзыв. Эвкалиптовое масло тоже отличное средство от простуды, особенно от кашля. Как бы его не принимали, оно попадает в легкие и разжижает мокроту.

  10. Полоскание использую часто — и в целях профилактики, и когда уже есть проблема. Ингаляции — от раза к разу (терпения не хватает). А про растирание стоп узнала сравнительно недавно, но оценила по полной. Больше всего лимон нравится — явно тонус повышает.
    А смазывание слизистых отчего-то раздражает сильно — потом все время кажется, что я не могу отвязаться от этого запаха.

    • Ингаляции лучше всего использовать при кашле и заложенности носа, а для профилактики больше подходят аромалампы, кулоны, растирание стоп, ванны, массаж.

  11. Я тут недавно хотела заболеть, но при первых признаках (заложило нос, появилась головная боль, недомогание) сразу развела 1 ч.л. соли на стакан теплой воды, наливала понемногу раствор в ладошку и носом втягивала жидкость в себя, так я нос промывала. Сразу стало легче дышать и головная боль даже уменьшилась. Потом клюквенный морс с медом, чай с малиной, и завалилась на вечер на диван. Поверьте, утром уже как огурчик была, вот только про эфирные масла вспомнила на следующий день. А ведь надо было бы еще ингаляцию с ними сделать. У вас тут, Ирина, я узнала, что при простуде эфирные масла можно и внутрь применять, на будущее учту.

    • Только с приемом масел внутрь надо быть аккуратным. Я сама использую масла Вивасан, поэтому их могу рекомендовать. Но для ароматерапии основными является именно традиционные методы применения- ванны, массаж, ингаляция и т.д.

  12. Несомненно,что лучше заниматься профилактикой простудных заболеваний. В противном случае я уже запаслась маслами чайного дерева, мяты и эвкалипта, и при первых признаках простуды благодаря вашей, Ирина, статье знаю, что делать.

    • Екатерина, лучше не ждать первых признаков, а использовать эти эфирные масла для профилактики — ванна, аромалампа, добавление пару капель в воду при уборке, протирание входной ручки двери — эти просты способы помогут противостоять инфекции.

      • Да, Ирина, вот буквально на выходных пробовала мыть таким образом полы. Понравилось не только мне мне, но и мужу. Аромат такой приятный, а главное — полезный.

        • Это очень хорошо, когда аромат нравится всем домочадцам. Я тоже, когда мою полы всегда стараюсь что-нибудь капнуть — хвойное или мятное или лавандовое.

          • А мне в преддверии Нового года еще цитрусовые нравятся )) Сразу настроение улучшается!

          • О да, цитрусовые ароматы отличные антидепрессанты, хорошо поднимают настроение. Для Новогодних праздников само то!

  13. Ирина, спасибо за советы! Я обычно в этих целях использую эвкалиптовое масло, оно у меня универсальное — и ингаляции с ним делаю, и воздух в комнате освежаю. Но было интересно узнать и про другие масла. Я раньше этим мало интересовалась, но, благодаря Вашему блогу, узнала много нового и полезного.

    • Ирина, эвкалиптовое масло очень популярное, у него много способов применения. Я о нем две или три статьи написала — и для лечения, и для бани-сауны, и в косметологии. Но у других масел есть другие свойства и возможности, поэтому и с ними познакомьтесь.

  14. Нужно купить эвкалиптовое масло для баньки. :)

  15. Купите, Ольга, эвкалиптовое масло не только в баньке пригодится. А еще и когда простынете окажет хорошую помощь, оно ведь специалист по работе с легкими.

  16. Для профилактики заболевания можно делать хлебную капсулу с эфирным маслом. Делается маленькая лепешка из хлеба. Буквально с 1-копеечную монетку. Внутрь капаем 2-3 капельки эфирного масла эвкалипта или чайного дерева. Сворачиваем капсулу и глотаем. Но эфирное масло должно быть 100% натуральным

    • Абсолютно согласна, Анна! Именно в хлебной капсуле лучше всего принимать такие невкусные масла как чайное дерево или эвкалипт. И как Вы верно заметили, масло должно быть 100% натуральным эфирным маслом. Чувствуется, что Вы знакомы с эфирными маслами не по-наслышке.

  17. Очень понравилась статья, масла у меня есть, а вот насчет их использования информации не много

  18. Отличные советы,люблю естественные запахи.Масло эвкалипка в ингаляциях делает просто чудеса. Представляю какое удовольствие и пользу можно получить от хвойных ароматов!

    • Людмила, лучше не представлять, а купить флакончик эфирного масла — и насладиться в живую! Тем более, что флакончика 10 мл. хватает на очень долго — там 200 капель, а на сеанс достаточно 2-5.

  19. Спасибо Ирина за подсказки и советы! Я сейчас как только чувствую, что наморозила носоглотку, 5 капель в 200 грамм теплого молока и без закуски ;) Еще маслом герани мажу гланды каждый день и обматываю чем либо теплым, если приходится быть на улице долго. У меня восприимчивость на свежий воздух гландами.

  20. как много способов использования масел!

  21. Интересная и актуальная статья!

  22. Спасибо за прекрасные советы. Обязательно воспользуюсь для профилактики. Особенно это сейчас актуально, когда возникают различные эпидемии гриппа и других респираторных заболеваний.

  23. Не использовала метод ароматерапии для профилактики простуды и гриппа. Младший сын у меня очень часто болеет простудными заболеваниями и такая профилактика ему не помешает. Спасибо за рекомендации.

    • Если сын часто болеет, поселите дома масло чайного дерева, лимона, эвкалипта, пихты. Потихоньку они сделают свое дело и сын станет меньше болеть. Главное- начать пользоваться. Я как-то была на лекции врача-иммунолога, которая диссертацию защитила на тему укрепления иммунитета эфирными маслами. Вот так-то. Масла работают там, где антибиотики бессильны.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук