Сводит ногу судорогой — что делать?

  Автор:
  3622

Доброго времени суток всем!

Судороги сводят мышцы ног и пальцев по очень разным причинам. И первым делом встает вопрос — что делать, если свело ногу судорогой, как снять боль?

ногу сводит судорога что делать

Резкая боль и судорога может возникнуть после длительного нахождения на ногах, при плавании, ходьбе, беге.

Судороги  в икроножных мышцах и пальцах ног могут возникать при проблемах с венозным кровообращением, при некоторых нарушениях обмена веществ, особенно при недостатке магния, при психоэмоциональных перегрузках и еще ряде других причин.

Сегодня поделюсь с вами своим ароматным рецептом, который мне помогает снять судорогу. Как всегда, написать ароматный рецепт дня подтолкнула собственная ситуация.

День выдался тяжелый, много пришлось пробыть на ногах, да еще на улице в холодную погоду. Дома, когда стала снимать обувь, свело пальцы ног. Это довольно болезненное ощущение, поэтому первым делом надо снять приступ.

Что бы снять приступ судороги, попробуйте сделать следующее:

1. Потянуть носок ноги, которую свела судорога, на себя, потом расслабить, потом опять потянуть максимально. Если не помогло — немного походить,  поперекатывать ступней с пятки на носок.

2. Сделать массаж в месте судороги  и размять болезненное место следующим составом:

3. Можно пощипать икроножную  мышцу или другое место, где возникла судорога, и даже уколоть иголкой. Но мне больше всего помогает именно массаж и разминание болезненного участка ноги смесью с эфирными маслами, ведь они обладают согревающим и обезболивающим действием.

4. После массажа оденьте теплые носки и немного полежите. Ноги лучше немного приподнять, чтобы улучшить отток крови.

Массажная смесь хорошо подходит не только от судорог ног, но и для снятия усталости с ног. Если есть возможность, можно сделать ванночку для ног.

Пусть ваши ножки будут здоровы!

 

Сводит ногу судорогой — что делать?

   3 голоса
Средняя оценка: 4.7 из 5
Загрузка...
(Visited 840 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделись ею, пожалуйста, с другими:

Хорошие новости - лучший подарок! Подпишись, что бы не пропустить!

Оставьте свой комментарий:
31 комментарий

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук