Жара, отекают ноги, что делать?

  Автор:
  8 комментариев
  3085

Добрый летний день!

Лето в разгаре, пора долгожданного отдыха,  но вместе с радостными минутами, от жары возникают и проблемы. И одна из них – отек ног в  жару.

отек ног в жару

Отек ног в жару может случаться даже у здорового человека, особенно если приходится долго быть «на ногах». А на ногах нам приходится быть и на работе, и в путешествии. А если еще  и в дороге, то обязательно столкнетесь с такой проблемой.

Именно путешествие в жару и побудило меня написать о том, как помочь нашим ножкам. Поехали  мы несколько дней назад в Берлин, а попали в самую жаркую погоду. Температура  34-35 градусов.

А город посмотреть хочется, время ограничено. Вот и ходили по жаре,  не пропуская фонтаны, спасаясь от жары и пытаясь освежиться. Но все равно вечером домой приходили с гудящими и отекшими ногами.

Помогало  нам эфирное масло мяты. В нем содержится ментол, который обладает охлаждающим действием, а именно этого и просят наши ноги после длительного хождения и жары.

Итак, придя домой, первым делом бежали в прохладный душ.  А после душа я смазывала ноги от кончиков пальцев  до колена следующим составом:

В молочко Календула  добавляла масло мяты, на 1 чайную ложку молочка 2 капли мяты.

Смесью нужно смазать стопы и ноги до колена. Если есть возможность, прилягте и положите ноги на подушечку, что бы они были в приподнятом состоянии. И в скором времени почувствуете облегчение.

Вместо молочка Календула можно взять детский крем или воспользуйтесь любым молочком или кремом для тела или ног.

Перед нанесением крема можно сделать мятную охлаждающую ванночку для ног.

Для этого в столовую ложку соли, желательно морской, добавьте 2-3 капли масла мяты, а затем растворите  ароматную соль в тазу с водой приятной температуры. Подержите в этой воде ноги несколько минут, вам станет легче.

В статье Эфирные масла в жару освежат и окажут первую помощь, вы найдете еще больше рецептов с эфирными маслами для жаркого времени года.

И конечно, не забывайте пить воду в жару. Как это ни парадоксально, но недостаток воды вызывает отеки. В жару потребление воды можно увеличить до 3 литров в день.

Вот такой сегодня получился ароматный рецепт дня.

Хорошей комфортной погоды!

Предыдущая публикация — Экстракт грейпфрутовых косточек,часть 2. Применение.

 

Жара, отекают ноги, что делать?

   1 голос
Средняя оценка: 5 из 5
(Visited 586 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделись ею, пожалуйста, с другими:

Хорошие новости - лучший подарок! Подпишись, что бы не пропустить!

Оставьте свой комментарий:

Комментарии на Блог
8 комментариев
  1. Прекрасные советы! У меня бывает такое в жару. Когда беременная ходила вообще отекали…

    • У беременных ноги отекают сильнее, это верно. Но масло мяты во время беременности применять не рекомендуется, особенно если вы не уверены в раеакции организма на масло. Мята — очень сильное масло.

      • Но это уже в прошлом. Ребёнку младшему уже 6 лет. Во время беременности мазала ноги лиотоном. Неплохо помогает. Моментально становится легче ногам.

        А сейчас редко отекают. Но если в жару много пью воды (а как в жару не пить?) и долго сижу за компьютером — бывают неприятные явления. Поэтому стараюсь не забывать про ноги. Иногда встаю, делаю приседания или лежу на диване, задрав вверх ноги.

  2. Я летом ухаживаю за ногами с эфирным маслом мяты. И запах очень приятный и с отеками борется!

  3. Да уж, проблема с отёкшими ногами. Надо попробовать мяту. Так её наверное можно в свежем виде использовать. У меня много в саду растёт.

    • Наверное и свежую мяту можно использовать, только как? Разве что сделать отвар с мятой, охладить и потом сделать ванночку для ног.С маслом гораздо проще — можно в ванночку капнуть, можно в крем для ног.

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.