Жара, отекают ноги, что делать?

Добрый летний день!

Лето в разгаре, пора долгожданного отдыха,  но вместе с радостными минутами, от жары возникают и проблемы. И одна из них – отек ног в  жару.

Отек ног в жару может случаться даже у здорового человека, особенно если приходится долго быть «на ногах». А на ногах нам приходится быть и на работе, и в путешествии. А если еще  и в дороге, то обязательно столкнетесь с такой проблемой.

Именно путешествие в жару и побудило меня написать о том, как помочь нашим ножкам. Поехали  мы несколько дней назад в Берлин, а попали в самую жаркую погоду. Температура  34-35 градусов.

А город посмотреть хочется, время ограничено. Вот и ходили по жаре,  не пропуская фонтаны, спасаясь от жары и пытаясь освежиться. Но все равно вечером домой приходили с гудящими и отекшими ногами.

Помогало  нам эфирное масло мяты. В нем содержится ментол, который обладает охлаждающим действием, а именно этого и просят наши ноги после длительного хождения и жары.

Итак, придя домой, первым делом бежали в прохладный душ.  А после душа я смазывала ноги от кончиков пальцев  до колена следующим составом:

В молочко Календула (я нем уже писала) добавляла масло мяты, на 1 чайную ложку молочка 2 капли мяты.

Смесью нужно смазать стопы и ноги до колена. Если есть возможность, прилягте и положите ноги на подушечку, что бы они были в приподнятом состоянии. И в скором времени почувствуете облегчение.

Вместо молочка Календула можно взять крем этой же серии или лечебные кремы Вивасан – Крем для ног с травами или крем для вен. Это специальные средства на лечебных травах для облегчения проблем ног. В крайнем случае в качестве основы воспользуйтесь любым молочком или кремом для тела или ног.

Перед нанесением крема можно сделать мятную охлаждающую ванночку для ног.

Для этого в столовую ложку соли, желательно морской, добавьте 2-3 капли масла мяты, а затем растворите  ароматную соль в тазу с водой приятной температуры. Подержите в этой воде ноги несколько минут, вам станет легче.

В статье Эфирные масла в жару освежат и окажут первую помощь, вы найдете еще больше рецептов с эфирными маслами для жаркого времени года.

И конечно, не забывайте пить воду в жару. Как это ни парадоксально, но недостаток воды вызывает отеки. В жару потребление воды можно увеличить до 3 литров в день.

Вот такой сегодня получился ароматный рецепт дня.

Хорошей комфортной погоды!

Предыдущая публикация — Экстракт грейпфрутовых косточек,часть 2. Применение.