Как пользоваться эфирными маслами. Правила применения.

  Автор:
  4069

Доброго времени суток всем!

Что такое ароматерапия, какие существуют способы применения эфирных масел,  мы уже познакомились в предыдущей статье. А сегодня мы узнаем, как пользоваться эфирными  маслами, чтобы применение эфирных масел доставило вам пользу и удовольствие.

 

Как пользоваться эфирными маслами

Ароматерапия при всей своей приятности и несложности применения все же является довольно сильным средством, поэтому есть определенные правила ее применения.

Для каждого конкретно масла могут быть свои привила и предостережения, но существуют общие, которые сегодня в данной статье и рассмотрим.

     ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРИМЕНЕНИЯ ЭФИРНЫХ  МАСЕЛ

  • 1       При знакомстве с новым маслом сначала протестируйте его. Для этого на локтевой сгиб нанесите 1 каплю масла и проследите за реакцией организма. В норме может быть небольшое покраснение или легкое чувство жжения, которое через несколько минут проходит. Если у вас масло вызывает аллергические реакции – от этого масла вам лучше отказаться.
  •      Так же понюхайте масло. Его запах вам может и не понравиться- это нормально, но если запах вызывает насморк, слезотечение,  головную боль – это не ваш запах. Применение этого масла  нужно отложить, а использовать то, которое вам комфортно.
  •   Масла – это очень многокомпонентные системы, и зачастую один и тот же компонент может присутствовать   в разных маслах. Но  одна композиция вам подходит, а вот в другой  есть что-то такое, что вам не идет. Поэтому, всегда можно найти замену. Через некоторое время вернитесь к первоначальному  запаху. Возможно, ваше  отношение к нему изменится.
  •  2         Не наносите масло в чистом виде на кожу! Это можно делать только маслами лаванды и чайного дерева, особенно это касается детей. Точечно иногда можно наносить некоторые масла, при условии, что вы знаете их действие, и знаете, как ваш организм на них реагирует.  Но делать массаж или растирание чистым маслом ни в коем случае нельзя! Используйте для этого масляные смеси.

правила применения эфирных масел

  •  3         Начинайте использовать масло с самых маленьких доз.  Сначала опробуйте масло,  «поиграйте»  с ним. Принюхайтесь, прислушайтесь к себе – комфортно вам? Приятно? Значит, можно дозу увеличить. Если есть неприятные ощущения, но масло вам показано – уменьшите дозировку или смешайте с другим  маслом, вашим любимым, что бы организм смог адаптироваться.
  •  4         Не превышайте рекомендованные дозировки!  Больше – не значит лучше. В данном случае ароматерапия  действует схоже с гомеопатией. Как правило,  в аромалампе рекомендуется использовать 2 к. на  5 кв. м. помещения, для ингаляции – 2-3 капли, для ванны 5-6 капель, для обогащении косметических средств 1.к. на 5-10 мл. основы, для массажа 15-20 капель на 50 мл. массажного масла-основы.
  •      5         Курс ароматерапии  не должен превышать 21 день. После этого надо сделать перерыв на 7-10 дней. Удобно проводить курсы с 1 по 21 число, тогда не надо считать, когда курс закончится и когда надо начинать следующий. Почему нужно делать перерывы?
  •    Дело в том, что при использовании эфирных масел, так же как и в фитотерапии, действие происходит по накопительному принципу. И к 21 дню в организме достигается необходимый максимум, т. е. дальнейшее применение масла не будет оказывать положительного эффекта. Надо дать организму отдохнуть, использовать то, что он уже получил, а затем курс можно повторить. При хронических проблемах курсов должно быть не мене 3-х.
  • 6         Длительность курсов определяется способом применения. Ингаляции можно проводить 1-3 раза в день  10 дней, ванны 2-3 раза в неделю, на курс 10 ванн, затем неделю отдохнуть.         Массаж 1 раз в 2-3 дня, на  курс 10 процедур. Первые сеансы аромалампы не должны       превышать 20 минут, а   ванна – не более 5 минут. Если все хорошо, следующий раз     время можно увеличить.
  •  7         При серьезных проблемах со здоровьем, особенно при эпилепсии, астме, аллергии, сердечных заболеваниях, а так же при беременности,  перед применением  эфирных масел необходима консультация с врачом- ароматерапевтом.  Это же касается и внутреннего  применения.
  •  8    Внутренне применение не является традиционным для ароматерапии, но в некоторых случаях оно  оправдано. При внутреннем применении ни в коем случае не принимать масла в чистом виде!  Их можно капнуть в мед, на сахар, в сок, кисломолочный продукт, на кусочек хлеба, в чай.
  •  9         Все эфирные масла нужно хранить в плотно закрытых флаконах в темном месте или в коробочках. Избегать хранения на солнце. Под действием солнечных лучей происходит изменение структуры масел.  На каждом флаконе должна быть четкая этикетка, что бы избежать путаницы.
  • Беречь от детей! Как правило, масла проверенных фирм имеют «антидетский» флакон, т.е. чтобы его открыть, пробку нужно сначала нажать, а затем открутить. Но дети сейчас сообразительные, поэтому храните масла так, что бы исключить доступ маленьких детей к эфирным маслам.
  • 10   Следует учесть, что эфирные масла усиливают действие других традиционных методов лечения. Поэтому, ароматерапию нельзя сочетать с гомеопатией и химио-  или радиотерапией, т.е с теми методами, где используются строго определенные дозы. Так же надо это  учитывать  при лечении традиционными лекарствами, особенно если лекарств много, чтобы не возникла передозировка.
  • Иногда можно отказаться от каких-то лекарств и попробовать заменить их эфирными  маслами. А вообще, если взять ароматерапию за образ жизни, от очень многих лекарств вы и сами откажетесь через некоторое время из-за ненадобности.
  •  11     Необходимо учитывать тот факт, что масла цитрусовых – лимон, апельсин, грейпфрут обладают фототоксическим действием. Попросту говоря, не надо наносить масла цитрусовых  на открытые участки кожи перед выходом на солнце, что бы избежать ожогов.
  • Но если вы хотите ускорить получение красивого загара – можно добавить масло апельсина в крем за пару часов до выхода на улицу,  и  пребывание на солнце необходимо  сократить.
  • 12     Внимательно читайте  противопоказания для каждого масла,  поскольку у  масел могут быть свои особенности применения,  или противопоказания.  Например, Иланг- Иланг может вызывать головную боль и головокружение, обычно у гипотоников, т.к. это масло  обладает способностью понижать давление. А розмарин и тимьян, наоборот, могут повышать давление, поэтому они противопоказаны гипертоникам.
  • 13     При применении  эфирных масел необходимо учитывать самый главный  фактор – принцип одобрения запаха. Пользуйтесь маслами, запах которых вам приятен. Но имейте в виду, что те масла, которые вам не нравятся, через некоторое время могу стать вашими любимыми. Это кажется парадоксом,   но ему есть объяснение.
  • 14   Дело в том, что неприятие запаха имеет очень глубинные проблемы,  и организм в данный момент не в состоянии их решать. Это могут быть проблемы как на физическом, так и на психо-эмоциональном уровне. И сначала надо снять те проблемы, которые лежат на поверхности. А для этого использовать те масла, которые вам нравятся. По мере того, как организм будет избавляться от самых явных проблем, глубинные начнут  потихоньку всплывать наружу,  и с ними уже можно будет вести борьбу.
  •   И когда ваш организм полностью  в состоянии будет готов решать эти проблемы – он с радостью скажет «да» тем маслам, от которых вначале отказывался. А проблемы могут быть настолько далеко запрятаны, что для того, что бы вытащить их наружу, может понадобиться несколько месяцев, а то и лет.

Итак, вы познакомились с основными правилами применения эфирных масел. Если их соблюдать, то ароматерапия доставит вам много приятных моментов. Вы гораздо реже будете обращаться в аптеку, а здоровье и внешний вид у вас улучшатся. Так же улучшится ваше душевное состояние  — вы станете более спокойным и уверенным в себе, пройдут раздражительность и стресс. Вот лучшие  способы, как поднять настроение.

Если вы заметили какие-либо неточности или хотели бы что-то уточнить — пишите в форме для комментариев или задайте вопрос в форме обратной связи на страничке «Мои контакты»

Читайте рубрику Ароматерапия и Эфирные масла и вы узнаете много интересного!

Новых вам открытий и доброго здоровья!

Как пользоваться эфирными маслами. Правила применения.

   3 голоса
Средняя оценка: 4 из 5
(Visited 2 155 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделись ею, пожалуйста, с другими:

Хорошие новости - лучший подарок! Подпишись, что бы не пропустить!

Оставьте свой комментарий:
33 комментария
  1. попала как-то раз в такой магазин, набрела на полки с маслами.. нанюхалась, выбрала несколько, сейчас даже не знаю, где лежат, надо найти и начать применять.

    • Применяйте на здоровье, только убедитесь, что масла хорошего качества и от надежного производителя. Срок годности тоже проверьте.

  2. Очень полезная статья. Спасибо. Очень много полезного нашла для себя.

    • От правильного применения эфирных масел очень много зависит. Поэтому знать основные правила их применения нужно обязательно. что бы получать удовольствие и пользу.

  3. Интересно и правильно Вы подметили — если запах не нравится, то масло применять пока не стоит. У меня такое же отношение к духам. Есть такие, от запаха которых сразу же начинает болеть голова. И как бы дорого они не стоили, я ими пользоваться не смогу.

    • Я, после того, как стала пользоваться эфирными маслами, перестала любить духи. Очень редко они мне нравятся. Они меня скорее раздражают, особенно если сильно надушено. Особенно в театре это чувствуется.

  4. Люблю ароматические масла, нравится как вы сказали «играть » с ними, составляю свои композиции :)

  5. Очень полезная статья для тех, кто пока еще плохо знаком с эфирными маслами. Я пользуюсь эфирными маслами постоянно для приготовления домашней косметики.Ведь они не просто полезны для кожи и придают косметике неповторимый аромат, а и служат своего рода транспортным средство для подтягивания полезных веществ в более глубокие слои кожи. Полностью согласна с Ириной, что всегда нужно помнить о правилах использования и придерживаться их. Только в таком случае эфирные масла принесут настоящую пользу!

  6. Очень подробно о применении эфирных масел. Я зачиталась.)) Интересно было узнать про принцип одобрения запаха. Теперь я знаю, почему те ароматы, которые раньше мне не нравились, сейчас стали моими любимчиками.

    • Если некоторые ароматы не нравились, а теперь стали нравится — значит, вы поработали над собой, кое-что уже изменили, устранили проблемы. Теперь можно двигаться дальше.

  7. Перечислены все правила применения эфирных масел. Ну ничего не забыто! Очень хорошее пособие для тех, кто хочет начать работать с эфирными маслами

    • Спасибо на добром слове, но правила применения эфирных масел надо действительно знать, что бы не попасть в неприятную ситуацию и получить пользу.

  8. Довольно интересная статья, всегда интересовали эфирные масла и их применение :)

  9. Ирина, настолько подробные рекомендации, что любой новичок может начать использовать эфирные масла без ошибок, которые могут навредить здоровью.

  10. Спасибо, Ирина! Очень понравилась Ваша статья. Нашла для себя много полезной и нужной информации об эфирных маслах.

    • Екатерина, очень рада, что советы Вам пригодятся. Я, когда начинала пользоваться эфирными маслами, искала информацию где только можно. Чмтала книги, ходила на семинары и курсы. Сейчас несколько проще — зашел в интернет — и нашел информацию.

  11. На своем горьком опыте научилась, что за отсутствие знаний по обращению с аромомаслами можно дорого поплатиться (не протестировала заранее масло на аллергичность и лицо так разнесло, что смотреть было страшно *CRAZY* ). Спасибо за ликбез, Ирина!

    • О, Ольга, подозреваю, что и масла вы выбрали не лучшего качества! Но всегда нужно внимательно прочитать противопоказания и побочные эффекты. Нужна будет консультация — обращайтесь!

  12. Лариса Самсонова

    Здравствуйте, я пользуюсь эфир маслами фирмы STIX. Но говорят что их начали разливать в России, т.е есть вероятность ненатуральности и разбавленности какой-нибудь синтетикой, А еще фирма ВИВАСАН, масла дорогие. И вот однажды я купила масло Пачули, мне 49 лет хотела его использовать для кожи, Добавила вечером в крем для лица и в крем для рук по капельке (разовая доза), а утром проснулась от значительной боли в ЖКТ, не могла понять от чего, вроде-бы ничего подозрительного не ела. Утром на работе в интернете прочитала про эф. масло Пачули (но я никак не связывала боль на тот момент с использованием масла, мне просто было интересно узнать свойства этого масла) и вот я узнаю что его нельзя применять у кого гастриты и др. неполадки с ЖКТ, но зато я узнала , что это масло отпугивает моль др. насекомых, а также используется для привлечения денег (так пишут в интернете)

    • Лариса, везде и всегда предупреждают — прежде чем пользоваться новым эфирным маслом — сделайте кожную пробу. Надо нанести капельку масла на запястье или локтевой сгиб, если через сутки никакой негативной реакции не будет — смело пользуйтесь. Масло пачули Вивасан противопоказано буременным и для применения вовнутрь. Про противопоказания при гастрите — первый раз слышу, наоборот, массаж живота с эти маслом показан при запорах и поносах, при воспалении ЖКТ. Но все в ароматерапии индивидуально. Ну и нельзя сбрасывать вероятность — судить по одному случаю, возможно было стечение обстоятельств. Еще есть такой медицинский факт — что выздоровление наступает через некоторое обострение, всякое могло быть. Я по первому случаю никогда не сужу о том. что масло не подходи. Если что-то не так -попробую меньшую дозу или в сочетании с другими маслами, возможно, были другие обстоятельства. Есть интересный метод аромадиагностики, который позволяет выявить сначала наиболее подходящие масла, поработать с ними, а потом уже переходить на другие, более глубокие проблемы. Однажды знакомая купила мало чайного дерева ребенку, но в первый день не применяла. А вечером у ребенка поднялась сильная температура — ни с того, ни с сего, на ровном месте, что называется. Она говорит, что если бы попользовалась маслом, то точно решила бы, что от масла температура. А так потом маслом лечила ребенка и была рада, что все быстро прошло. Насчет цены масел — масла Вивасан только швейцарского производства из гарантированно экологически чистого сырья, производятся на самом современном оборудовании, сертифицированы, поэтому они априори не могут быть дешевыми. Еще, конечно, сказывается общая ситуация с курсами валют, закупаются-то масла за валюту.

  13. Из 14 правил ,я знала только одно
    не наносить масло в чистом виде
    спасибо за науку

  14. Больше половины не знала про масла. Спасибо!

  15. Подробная статья о применении масел, я даже не знала такое правило, что не стоит пользоваться одним и тем же маслом больше 21 дня. Ну а сделав перерыв можно наверно опять пользоваться.

    • Совершенно верно, Алевтина, после трех недель применения масла нужно сделать перерыв и повторить курс. Это относится к тем случаям. когда вы используете одно масло или смесь регулярно, каждый день (или через день в ваннах). За неделю перерыва организм отдыхает и снова воспринимает эфирные масла с пользой для себя.

  16. Думала, что знаю всё! )) А о любимом иланг — иланге не знала.
    Ирина, Вы пишете, что он может снизить давление. Может быть, я этого не чувствую (у меня бывает, хотя, редко понижено давление) или использую его в хорошем состоянии )). Но я не замечала, что мне от него когда-то становилось хуже. Иланг — иланг я просто обожаю!

    • Вера, при применении эфирных масел главное — принцип одобрения. Если Вам аромат нравится, то применяйте на здоровье. Иланг- иланг может снижать давление, а может и нет — все индивидуально. Эфирные масла тем и интересны — в организме они попадут именно туда, куда надо и сделают то, что им положено, а если они не нужны — то просто выведутся и все. Многим иланг-иланг помогает снять нервно напряжение или улучшить настроение — иногда давление и от этого может нормализоваться. У меня тоже бывает пониженное давление, в чистом концентрированном виде это не мое масло, мне иланг-иланг нравится в очень малых концентрациях в сочетании с апельсином или лимоном.

  17. Очень познавательная статья. Всегда думала, что есть только достоинства. Но оказывается, при применении нужно соблюдать осторожность, чтобы не навредить самой себе… Ещё раз спасибо. Взяла на заметку и с подружками поделилась :)

    • Да, Екатерина. надо помнить про правила применения, особенно в начале, когда знакомитесь с эфирными маслами. Потом уже будете знать, как какой масло на Вас влияет и можно будет увеличить дозировку.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук