Как пользоваться эфирными маслами. Правила применения.

  Автор:
  8091

Доброго времени суток всем!

Что такое ароматерапия, какие существуют способы применения эфирных масел,  мы уже познакомились в предыдущей статье. А сегодня мы узнаем, как пользоваться эфирными  маслами, чтобы применение эфирных масел доставило вам пользу и удовольствие.

 

Как пользоваться эфирными маслами

Ароматерапия при всей своей приятности и несложности применения все же является довольно сильным средством, поэтому есть определенные правила ее применения.

Для каждого конкретно масла могут быть свои привила и предостережения, но существуют общие, которые сегодня в данной статье и рассмотрим.

     ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРИМЕНЕНИЯ ЭФИРНЫХ  МАСЕЛ

  • 1       При знакомстве с новым маслом сначала протестируйте его. Для этого на локтевой сгиб нанесите 1 каплю масла и проследите за реакцией организма. В норме может быть небольшое покраснение или легкое чувство жжения, которое через несколько минут проходит. Если у вас масло вызывает аллергические реакции – от этого масла вам лучше отказаться.
  •      Так же понюхайте масло. Его запах вам может и не понравиться- это нормально, но если запах вызывает насморк, слезотечение,  головную боль – это не ваш запах. Применение этого масла  нужно отложить, а использовать то, которое вам комфортно.
  •   Масла – это очень многокомпонентные системы, и зачастую один и тот же компонент может присутствовать   в разных маслах. Но  одна композиция вам подходит, а вот в другой  есть что-то такое, что вам не идет. Поэтому, всегда можно найти замену. Через некоторое время вернитесь к первоначальному  запаху. Возможно, ваше  отношение к нему изменится.
  •  2         Не наносите масло в чистом виде на кожу! Это можно делать только маслами лаванды и чайного дерева, особенно это касается детей. Точечно иногда можно наносить некоторые масла, при условии, что вы знаете их действие, и знаете, как ваш организм на них реагирует.  Но делать массаж или растирание чистым маслом ни в коем случае нельзя! Используйте для этого масляные смеси.

правила применения эфирных масел

  •  3         Начинайте использовать масло с самых маленьких доз.  Сначала опробуйте масло,  «поиграйте»  с ним. Принюхайтесь, прислушайтесь к себе – комфортно вам? Приятно? Значит, можно дозу увеличить. Если есть неприятные ощущения, но масло вам показано – уменьшите дозировку или смешайте с другим  маслом, вашим любимым, что бы организм смог адаптироваться.
  •  4         Не превышайте рекомендованные дозировки!  Больше – не значит лучше. В данном случае ароматерапия  действует схоже с гомеопатией. Как правило,  в аромалампе рекомендуется использовать 2 к. на  5 кв. м. помещения, для ингаляции – 2-3 капли, для ванны 5-6 капель, для обогащении косметических средств 1.к. на 5-10 мл. основы, для массажа 15-20 капель на 50 мл. массажного масла-основы.
  •      5         Курс ароматерапии  не должен превышать 21 день. После этого надо сделать перерыв на 7-10 дней. Удобно проводить курсы с 1 по 21 число, тогда не надо считать, когда курс закончится и когда надо начинать следующий. Почему нужно делать перерывы?
  •    Дело в том, что при использовании эфирных масел, так же как и в фитотерапии, действие происходит по накопительному принципу. И к 21 дню в организме достигается необходимый максимум, т. е. дальнейшее применение масла не будет оказывать положительного эффекта. Надо дать организму отдохнуть, использовать то, что он уже получил, а затем курс можно повторить. При хронических проблемах курсов должно быть не мене 3-х.
  • 6         Длительность курсов определяется способом применения. Ингаляции можно проводить 1-3 раза в день  10 дней, ванны 2-3 раза в неделю, на курс 10 ванн, затем неделю отдохнуть.         Массаж 1 раз в 2-3 дня, на  курс 10 процедур. Первые сеансы аромалампы не должны       превышать 20 минут, а   ванна – не более 5 минут. Если все хорошо, следующий раз     время можно увеличить.
  •  7         При серьезных проблемах со здоровьем, особенно при эпилепсии, астме, аллергии, сердечных заболеваниях, а так же при беременности,  перед применением  эфирных масел необходима консультация с врачом- ароматерапевтом.  Это же касается и внутреннего  применения.
  •  8    Внутренне применение не является традиционным для ароматерапии, но в некоторых случаях оно  оправдано. При внутреннем применении ни в коем случае не принимать масла в чистом виде!  Их можно капнуть в мед, на сахар, в сок, кисломолочный продукт, на кусочек хлеба, в чай.
  •  9         Все эфирные масла нужно хранить в плотно закрытых флаконах в темном месте или в коробочках. Избегать хранения на солнце. Под действием солнечных лучей происходит изменение структуры масел.  На каждом флаконе должна быть четкая этикетка, что бы избежать путаницы.
  • Беречь от детей! Как правило, масла проверенных фирм имеют «антидетский» флакон, т.е. чтобы его открыть, пробку нужно сначала нажать, а затем открутить. Но дети сейчас сообразительные, поэтому храните масла так, что бы исключить доступ маленьких детей к эфирным маслам.
  • 10   Следует учесть, что эфирные масла усиливают действие других традиционных методов лечения. Поэтому, ароматерапию нельзя сочетать с гомеопатией и химио-  или радиотерапией, т.е с теми методами, где используются строго определенные дозы. Так же надо это  учитывать  при лечении традиционными лекарствами, особенно если лекарств много, чтобы не возникла передозировка.
  • Иногда можно отказаться от каких-то лекарств и попробовать заменить их эфирными  маслами. А вообще, если взять ароматерапию за образ жизни, от очень многих лекарств вы и сами откажетесь через некоторое время из-за ненадобности.
  •  11     Необходимо учитывать тот факт, что масла цитрусовых – лимон, апельсин, грейпфрут обладают фототоксическим действием. Попросту говоря, не надо наносить масла цитрусовых  на открытые участки кожи перед выходом на солнце, что бы избежать ожогов.
  • Но если вы хотите ускорить получение красивого загара – можно добавить масло апельсина в крем за пару часов до выхода на улицу,  и  пребывание на солнце необходимо  сократить.
  • 12     Внимательно читайте  противопоказания для каждого масла,  поскольку у  масел могут быть свои особенности применения,  или противопоказания.  Например, Иланг- Иланг может вызывать головную боль и головокружение, обычно у гипотоников, т.к. это масло  обладает способностью понижать давление. А розмарин и тимьян, наоборот, могут повышать давление, поэтому они противопоказаны гипертоникам.
  • 13     При применении  эфирных масел необходимо учитывать самый главный  фактор – принцип одобрения запаха. Пользуйтесь маслами, запах которых вам приятен. Но имейте в виду, что те масла, которые вам не нравятся, через некоторое время могу стать вашими любимыми. Это кажется парадоксом,   но ему есть объяснение.
  • 14   Дело в том, что неприятие запаха имеет очень глубинные проблемы,  и организм в данный момент не в состоянии их решать. Это могут быть проблемы как на физическом, так и на психо-эмоциональном уровне. И сначала надо снять те проблемы, которые лежат на поверхности. А для этого использовать те масла, которые вам нравятся. По мере того, как организм будет избавляться от самых явных проблем, глубинные начнут  потихоньку всплывать наружу,  и с ними уже можно будет вести борьбу.
  •   И когда ваш организм полностью  в состоянии будет готов решать эти проблемы – он с радостью скажет «да» тем маслам, от которых вначале отказывался. А проблемы могут быть настолько далеко запрятаны, что для того, что бы вытащить их наружу, может понадобиться несколько месяцев, а то и лет.

Итак, вы познакомились с основными правилами применения эфирных масел. Если их соблюдать, то ароматерапия доставит вам много приятных моментов. Вы гораздо реже будете обращаться в аптеку, а здоровье и внешний вид у вас улучшатся. Так же улучшится ваше душевное состояние  — вы станете более спокойным и уверенным в себе, пройдут раздражительность и стресс. Вот лучшие  способы, как поднять настроение.

Если вы заметили какие-либо неточности или хотели бы что-то уточнить — пишите в форме для комментариев или задайте вопрос в форме обратной связи на страничке «Мои контакты»

Читайте рубрику Ароматерапия и Эфирные масла и вы узнаете много интересного!

Новых вам открытий и доброго здоровья!

Как пользоваться эфирными маслами. Правила применения.

   5 голосов
Средняя оценка: 4.4 из 5
Загрузка...
(Visited 3 514 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделись ею, пожалуйста, с другими:

Хорошие новости - лучший подарок! Подпишись, что бы не пропустить!

Оставьте свой комментарий:
33 комментария

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук