Дорого времени суток!
Сегодня мы поговорим о том, как можно использовать ароматерапию и эфирные масла для похудения и борьбы с целлюлитом.
Трудно найти женщину, которая бы не следила за своей фигурой. Но как трудно порой бывает удержать ее в определенных рамках! Чуть расслабился – и вот пара-тройка лишних килограммов появились на бедрах или на животе.
Первое, что обычно делают в таких случая – садятся на диету, кто-то начинает заниматься спортом. Но не все знают, что в борьбе с лишними килограммами можно использовать ароматерапию и эфирные масла. Немного непривычно, как ароматы могут помочь похудеть? Давайте разберемся.
Ароматерапию можно использовать для решения нескольких задач :
- улучшение психо-эмоционального состояния,
- очищение организма от шлаков,
- улучшение состояния кожных покровов,
- уменьшение аппетита,
- нормализация гормонального фона.
Улучшаем настроение — снимаем тягу к сладкому.
Не секрет, что психо-эмоциональное состояние сильно влияет на наш вес. Человек в состоянии стресса, порой неосознанно «заедает» стресс чем-нибудь вкусненьким и сладеньким. Многим помогает улучшить настроение шоколадка или кусочек тортика. Применяя определенные аромамасла, можно снять стресс, улучшить настроение, вернуть жизненный тонус и вкус жизни, тогда и обменные процессы пойдут быстрее.
Это такие масла как апельсин, лимон, иланг-иланг, ваниль, корица, бергамот, роза. Используя их в аромакулоне, диффузоре, для массажа или ванны, мы не только улучшаем свое настроение, но и тем самым вносим определенный вклад в дело нормализации веса.
Очень действенный способ улучшить настроение и даже прогнать депрессию – зажечь аромалампу в комнате. Читайте как правильно пользоваться аромалампой.
Очищение организма от шлаков – первый шаг к снижению веса.
Второй немаловажный аспект при похудении – это очистка организма от шлаков. Под шлаками мы понимаем и отложения в кишечнике, и отложения в сосудах в виде холестериновых бляшек, и песок-камни в почках и желчном пузыре, и различные токсины, которые вырабатывает патогенная флора, и отложение солей в суставах, короче, все то, что мешает нормально функционировать организму.
Для очистки от шлаков можно применять такие методы как массаж, ванна, прием масел вовнутрь.
Добавляя эфиры в массажную масляную смесь или ванну, мы тем самым способствуем растворению отложений и их выводу. И в наши дни можно принять ванну Клеопатры и почувствовать себя царицей. Кроме вывода шлаков, такая процедура еще и отлично подтягивает кожу.
Но обязательно надо помнить правила ароматерапии – использовать одну смесь или масло 21 день, потом делать перерыв, масла в ванну добавлять растворенными в эмульгаторе (соль, молоко, вино), и увеличить употребление чистой воды, что бы те шлаки, которые мы «всколыхнули» и попали в кровь, не осели снова в другом месте, а были выведены.
Применение масел вовнутрь – это отдельная тема. Самое важное, что бы масла были терапевтического, а не косметического качества. И я не советую делать это всем подряд, потому что для этого надо сначала понять эфирные масла, изучить из свойства, убедиться, что нет негативных реакций, убедиться в качестве масел и довериться им. Для того нам дана голова на плечах. Во всем нужна последовательность и постепенность.
Из собственной практики отмечу, что добавление по 1 капельке аромамасел в чай, сок, молочные продукты 2 раза в день на протяжение 3 недель мне придает легкость и поднимает жизненный тонус. Классический способ – утром масло лимона, вечером апельсина.
Приятные ароматы для уменьшения аппетита.
Как уменьшить аппетит с помощью приятных запахов? Возможно, это покажется странным, но вдыхание вкусных ароматов как бы дает в мозг команду — я сыт. Что бы справится с желанием что-то съесть, особенно вкусненькое и вредненькое, откройте флакончик с аромамаслом и несколько раз глубоко вдохните. Подойдут пищевые эфиры – корица, апельсин, ваниль, лимон, тмин, мята, фенхель.
Добавление пищевых эфирных масел при приготовлении различных блюд так же незаметно и приятно будет способствовать нормализации веса. В блюда можно добавлять масла, полученные их пряных растений и специй, масла цитрусовых. Но, безусловно, к качеству масла в данном случае должны быть повышенные требования.
Очень хорошо сделать ароматную соль или сахар и потом уже их добавлять в блюда и напитки. Так же отличная идея ароматизировать чайную заварку. И вкусно и полезно.
Ароматерапия от целлюлита.
Эфирные масла отлично помогают и решению такой проблемы, как избавление от целлюлита. С ними можно принимать ванны, делать массаж, растирания и косметические обертывания – с глиной, медом, маслом, водорослями. Самое простое обертывание — из косметической глины.
Для этого надо взять косметическую глину (которая вам больше нравится), достаточно ложек пять, развести водой до густоты сметаны, добавить ложку базового масла ( авокадо, миндального, виноградных косточек, жожоба), и 5-7 капель масла апельсина. Этот эфир наиболее эффективен при данной проблеме.
Замечательный эффект дает медовый массаж в сочетании с эфирными маслами. Такая процедура отлично выводит шлаки и придает коже гладкость и упругость.
Любители бани и сауны могут с успехом использовать ароматы для банных процедур, чтобы похудеть. Эти приемы помогут от дряблости кожи, растяжек, подтянут ее и придадут тонус. Но обязательно надо добавить и физические упражнения, без них никуда!
Наиболее подходят для борьбы с целлюлитом и улучшения тонуса кожи следующие масла: апельсин, лимон, грейпфрут, пачули, фенхель, герань, жасмин, иланг-иланг, можжевельник.
Нормализация гормонального фона.
Не секрет, что часто проблемы с лишним весом имеют гормональную причину. Чаще всего это происходит в моменты гормональной перестройки женского организма – в подростковом возрасте, после родов, в период пред- и менопаузы.
Облегчить состояние в такие периоды помогут цветочные масла – жасмин, иланг-иланг, герань, лаванда, нероли, розовое дерево, фенхель, шалфей.
Использовать можно в виде аромакулона, аромаванны, в аромалампе, для массажа, в виде духов, наносить на биологически активные точки. Лучше всего найти свой любимый аромат и применять его. Как долго – подскажет ваш организм. Если будете получать от процедуры удовольствие – получите и пользу. Читайте подробнее о применении ароматерапии для женщин.
Подружитесь с ароматерапией, сделайте душистые эссенции вашим постоянным спутником – и у вас нормализуется не только вес, но улучшится внешний вид и здоровье. Но это при условии, что вы будете соблюдать умеренность в еде и вести активный образ жизни. И при использовании эфирных масел очень важно соблюдать дозировки, правила применения для каждого масла и внимательно читать противопоказания, они указаны на каждой упаковке.
Красоты и здоровья всем! Надеюсь, что вам была интересна эта информация. А я как всегда буду благодарна за комментарии и лайки. Оцените статью и поделитесь с друзьями, если она вам понравилась.
Средняя оценка: 5 из 5
Хорошие новости - лучший подарок! Подпишись, что бы не пропустить!
Оказывается аромо масла и для похудения используют!
Эфирные масла очень хорошо очищают организм, активизируют обмен веществ, улучшают настроение, способствуют активному образу жизни, а это все не дает накапливаться лишним килограммам. Тому, кто хочет похудеть, стоит подружиться с ароматами! Это совсем другое качество жизни!
Очень интересно и необычно! Я знаю, что ароматы влияют на настроение и даже лечат некоторые болезни, но что с помощью ароматов можно ещё и похудеть — никогда не слышала. Каждый раз узнаю из Ваших статей что-то новенькое.
Свойства эфирных масел настолько широки, что я сама постоянно для себя открываю новые возможности. За это и люблю ароматерапию — эту древнюю, но до сих пор до конца не изученную науку
Как хорошо, можно и запах приятный в доме организовать, и кушать хотеться будет от него меньше. Спасибо за такую полезную статью.
Я описала возможные способы, а уж что выбрать и как применять, решать каждому.
Статья действительно полезная. Не слышала о таких методах для похудения. Спасибо.
Это довольно эффективные вспомогательные методы для похудения. в том случае, если на самом деле человек задался целью похудеть. А если оставить режим питания и физической нагрузки без изменения — то тут ароматерапия бессильна.
Очень приятный способ похудения. Главное, что он работает и не надо соблюдать голодные диеты. Похудение происходит по всем правилам диетологии: снижается аппетит, выводятся шлаки…
Наталия, и все же без соблюдения диеты, мне кажется, похудеть не удастся, даже с эфирными маслами. Ведь если употреблять много мучного и сладкого, если приход калорий намного больше их расхода, тут уж ароматерапия бессильна. А вот в комплексе все будет работать отлично!
Если не придерживаться элементарной диеты — не наедаться до отвала, должно оставаться легкое чувство голода, то никакие масла эфирные не помогут. Хотя сейчас я Ирина могу и в 00-00 часов покушать, и в 3 часа ночи — запросто, но поправы нет с моим огородом….
У меня подруга худела по эфирным маслам, я с нее оборжалась: спорола полтазика пирожков с клубничным вареньем, закусила полкурицей гриль — это у нее назывался легкий перекус, а потом перешла на масла, лекцию мне прочитала…
А потом спать завалилась после такого обжорства: Не грех и вздремнуть… И результат: за 6 месяцев она набрала больше 40 кг. Потом спохватилась по поводу веса. А у нее еще бабуля хорошо подкармливала пирогами, варениками, пельменями и такоооой хороший кусочек свининки грамм на 700. Бабуля Ирин приговаривала: баба без живота, что кобыла без седла))) Потом мы уехали из того города, что с подругой — не знаю.
Да уж, при таком образе питания ароматерапия бессильна. А насчет огорода — это очень эффективный «грядкофитнес» для поддержания формы. И вообще, лето, когда много овощей-фруктов, много физической нагрузки, это отличное время, что бы убрать лишние килограммы.
Надо будет научиться пользоваться ароматерапией
Я изучаю ароматерапию более 10 лет, и все еще открываю для себя что-то новое. Так что вперед!
даже не знала, что от эфирных масел можно худеть… пошла нюхать!
Я только лаванду нюхала дя хорошего сна
У меня есть шикарная книга об ароматерапии, но ни времени не хватает, ни запала… вот почитала у тебя, прямо как пинка под зад получила… Пересмотрела свои запасы, ох и ах, хорошие масла ждут своего часа
Если масла хорошие, но стоят без дела — что же в этом хорошего? Срочна надо их использовать по назначению. А в хорошей книге можно найти кучу полезных советов. Лично я больше доверяю печатным книгам, чем информации из интернета. Порой такое можно прочитать, только диву даешься. особенно меня коробит, когда эфирные масла называют маслицем, или ароматическим маслом. Ароматическое — значит с запахом, но является ли оно настоящим эфирным, полученным из цветов? Вот вопрос! А ведь ценность-то именно в запахе натурального эфирного масла!
Ириша, покупаю я эфирные масла, а в тексте могу написать как эфирные, так и ароматические масла. теперь буду относиться к этому внимательнее.
Я так и думала, у тебя ведь тоже много есть рецептов с эфирными маслами, я некоторые твои советы тоже взяла себе на вооружение.
Ириша, так и учимся друг у друга, и опытом обмениваемся. Это же здорово!
Я привезла несколько масел из Болгарии, и дома покупала, следила, чтобы были натуральные, использовала даже в кулинарии… А вот для похудения — нет, не додумалась
Ну вот теперь знаете, можете что-то применить для себя.
Ириша, ты же знаешь, что я использую масла в повседневной жизни. Похудение мне не нужно. А подруге посоветую. И для снижения аппетита.
Это очень здорово, когда все в норме. Но ведь не все так могут сказать о себе. Думаю, что некоторые советы кому-то пригодятся.
я, думаю, эфирные масла могут помочь при похудении, но тут требуется дисциплина. Но материал очень интересный!
Да, без дисциплины никуда. Стоит расслабиться — и лишние килограммы на талии тут как тут.
Интересная статья, никогда не использовала эфирные масла с целью похудения, хотя знаю об их эффективности для поддержания здоровья, пользуюсь периодически, то одну проблему устранить, то другую.
Да, эфирные масла каждый раз открываются с новой стороны, то из используешь для лечения, то для успокоения, то для красоты, то для внимания, а то и для похудения.
Масла часто использую в осенне-зимний период как профилактику простуды. Но вот то, что их можно добавлять в пищу для похудения — не знала. Интересно. Спасибо.
Масла вовнутрь можно принимать только очень хорошего качества и соблюдая все правила ароматерапии и только в том случае, если есть хотя бы небольшой опыт по их использованию.
Ароматы — это величайшая сила. Вот мы все знаем, как плохие ароматы могут испортить настроение, даже повлиять на наше здоровье. А вот так худеть — это одна приятность.
С ароматами все делать приятно — и лечиться, и красоту наводить, и нервы успокаивать.
Ирина, соглашусь, что похудение с эфирными маслами-один из самых приятных способов. Прибегаю ко многим полезным свойствам масел, с целью снижения веса так же использую.
Я была у Вас на блоге, видела тоже много хороших советов, кое-что взяла себе на заметку.