Ароматерапия и эфирные масла для похудения.

  Автор:
  497

Дорого времени суток!

Сегодня мы поговорим о том, как можно использовать ароматерапию и эфирные масла для похудения и борьбы с целлюлитом.

ароматерапия для похудения

Трудно найти женщину, которая бы не следила за своей фигурой. Но как трудно порой бывает удержать ее в определенных рамках! Чуть расслабился – и вот пара-тройка лишних килограммов появились на бедрах или на животе.

Первое, что обычно делают в таких случая – садятся на диету, кто-то начинает заниматься спортом. Но не все знают, что в борьбе с лишними килограммами можно использовать ароматерапию и эфирные масла. Немного непривычно, как ароматы могут помочь похудеть? Давайте разберемся.

Ароматерапию можно использовать для решения нескольких задач :

 

  •  улучшение психо-эмоционального состояния,
  •  очищение организма от шлаков,
  •  улучшение состояния кожных покровов,
  • уменьшение аппетита,
  • нормализация гормонального фона.

 

Улучшаем настроение — снимаем тягу к сладкому.

Не секрет, что психо-эмоциональное состояние сильно влияет на наш вес. Человек в состоянии стресса, порой неосознанно «заедает» стресс чем-нибудь вкусненьким и сладеньким. Многим помогает улучшить настроение шоколадка или кусочек тортика. Применяя определенные аромамасла, можно снять стресс, улучшить настроение, вернуть жизненный тонус и вкус жизни, тогда и обменные процессы пойдут быстрее.

Это такие масла как апельсин, лимон, иланг-иланг, ваниль, корица, бергамот, роза. Используя их в аромакулоне, диффузоре,  для массажа или ванны, мы не только улучшаем свое настроение, но и тем самым вносим определенный вклад в дело нормализации веса.

Очень действенный способ улучшить настроение и даже прогнать депрессию – зажечь  аромалампу в комнате. Читайте как правильно пользоваться аромалампой.

Очищение организма от шлаков – первый шаг к снижению веса.

Второй немаловажный аспект при похудении – это очистка организма от шлаков. Под шлаками мы понимаем и отложения в кишечнике, и отложения в сосудах в виде холестериновых бляшек, и песок-камни в почках и желчном пузыре, и различные токсины, которые вырабатывает патогенная флора, и отложение солей в суставах, короче, все то, что мешает нормально функционировать организму.

Для очистмассаж с эфирными масламики от шлаков можно применять такие методы как массаж, ванна, прием масел вовнутрь.

Добавляя эфиры в массажную масляную смесь или ванну, мы тем самым способствуем растворению отложений и их выводу. И в наши дня можно принять ванну Клеопатры и почувствовать себя царицей. Кроме вывода шлаков, такая процедура еще и отлично подтягивает кожу.

Но обязательно надо помнить правила ароматерапии – использовать одну смесь или масло 21 день, потом делать перерыв, масла в ванну добавлять растворенными в эмульгаторе (соль, молоко вино), и увеличить употребление чистой воды, что бы те шлаки, которые мы «всколыхнули» и попали в кровь, не осели снова в другом месте, а были выведены.

Применение масел вовнутрь – это отдельная тема. Самое важное, что бы масла были терапевтического. а не косметического качества. И я не советую делать это всем подряд, потому что для этого надо сначала понять эфирные масла, изучить из свойства, убедиться, что нет негативных реакций, убедиться в качестве масел и довериться им. Для того нам дана голова на плечах. Во всем нужна последовательность и постепенность.

Из собственной практики отмечу, что добавление по 1 капельке аромамасел в чай, сок, молочные продукты 2 раза в день на протяжение 3 недель мне придает легкость и поднимает жизненный тонус. Классический способ – утром масло лимона, вечером апельсина.

Приятные ароматы для уменьшения аппетита.

Как уменьшить аппетит с помощью приятных запахов? Возможно, это покажется странным, но вдыхание вкусных ароматов как бы дает в мозг команду — я сыт. Что бы справится с желанием что-то съесть, особенно вкусненькое и вредненькое, откройте флакончик с аромамаслом и несколько раз глубоко вдохните. Подойдут пищевые эфиры – корица, апельсин, ваниль, лимон, тмин, мята, фенхель.

Добавление пищевых эфирных масел при приготовлении различных блюд так же незаметно и приятно будет способствовать нормализации веса. В блюда можно добавлять масла, полученные их пряных растений и специй, масла цитрусовых. Но, безусловно, к качеству масла в данном случае должны быть повышенные требования.

ароматный сахар

Очень хорошо сделать ароматную соль или сахар и потом уже их добавлять в блюда и напитки. Так же отличная идея ароматизировать чайную заварку.  И вкусно и полезно.

Ароматерапия от целлюлита.

Эфирные масла отлично помогают и решению такой проблемы, как избавление от целлюлита. С ними можно принимать ванны, делать массаж, растирания и косметические обертывания – с глиной, медом, маслом, водорослями. Самое простое обертывание —  из косметической глины.

Для этого надо взять косметическую глину (которая вам больше нравится), достаточно ложек пять, развести водой до густоты сметаны, добавить ложку базового масла ( авокадо, миндального, виноградных косточек, жожоба), и 5-7 капель масла апельсина. Этот эфир наиболее эффективен при данной проблеме.

Замечательный эффект дает медовый массаж в сочетании с эфирными маслами. Такая процедура отлично выводит шлаки и придает коже гладкость и упругость.

Любители бани и сауны могут с успехом использовать ароматы для банных процедур, чтобы похудеть.  Эти приемы помогут от дряблости кожи, растяжек, подтянут ее и придадут тонус. Но обязательно надо добавить и физические упражнения, без них никуда!

Наиболее подходят для борьбы с целлюлитом и улучшения тонуса кожи следующие масла: апельсин, лимон, грейпфрут, пачули, фенхель, герань, жасмин, иланг-иланг, можжевельник.

Нормализация гормонального фона.

Не секрет, что часто проблемы с лишним весом имеют гормональную причину. Чаще всего это происходит в моменты гормональной перестройки женского организма – в подростковом возрасте, после родов, в период пред- и менопаузы.

Облегчить состояние в такие периоды помогут цветочные масла – жасмин, иланг-иланг, герань, лаванда, нероли, розовое дерево, фенхель, шалфей.

Использовать можно в виде аромакулона, аромаванны,  в аромалампе, для массажа, в виде духов, наносить на биологически активные точки. Лучше всего найти свой любимый аромат и применять его. Как долго – подскажет ваш организм. Если будете получать от процедуры удовольствие – получите и пользу.  Читайте подробнее о применении ароматерапии для женщин.

Подружитесь с ароматерапией, сделайте душистые эссенции вашим постоянным спутником – и у вас нормализуется не только вес, но улучшится внешний вид и здоровье. Но это при условии, что вы будете соблюдать умеренность в еде и вести активный образ жизни.

Красоты и здоровья всем! Надеюсь, что вам была интересна эта информация. А я как всегда буду благодарна за комментарии и лайки. Оцените статью и поделитесь с друзьями, если она вам понравилась.

 

Ароматерапия и эфирные масла для похудения.

   6 голосов
Средняя оценка: 5 из 5
Загрузка...
(Visited 165 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделись ею, пожалуйста, с другими:

Хорошие новости - лучший подарок! Подпишись, что бы не пропустить!

Оставьте свой комментарий:
17 комментариев
  1. Оказывается аромо масла и для похудения используют!

    • Эфирные масла очень хорошо очищают организм, активизируют обмен веществ, улучшают настроение, способствуют активному образу жизни, а это все не дает накапливаться лишним килограммам. Тому, кто хочет похудеть, стоит подружиться с ароматами! Это совсем другое качество жизни!

  2. Очень интересно и необычно! Я знаю, что ароматы влияют на настроение и даже лечат некоторые болезни, но что с помощью ароматов можно ещё и похудеть — никогда не слышала. Каждый раз узнаю из Ваших статей что-то новенькое.

    • Свойства эфирных масел настолько широки, что я сама постоянно для себя открываю новые возможности. За это и люблю ароматерапию — эту древнюю, но до сих пор до конца не изученную науку

  3. Как хорошо, можно и запах приятный в доме организовать, и кушать хотеться будет от него меньше. Спасибо за такую полезную статью.

  4. Статья действительно полезная. Не слышала о таких методах для похудения. Спасибо.

    • Это довольно эффективные вспомогательные методы для похудения. в том случае, если на самом деле человек задался целью похудеть. А если оставить режим питания и физической нагрузки без изменения — то тут ароматерапия бессильна.

  5. Очень приятный способ похудения. Главное, что он работает и не надо соблюдать голодные диеты. Похудение происходит по всем правилам диетологии: снижается аппетит, выводятся шлаки…

    • Наталия, и все же без соблюдения диеты, мне кажется, похудеть не удастся, даже с эфирными маслами. Ведь если употреблять много мучного и сладкого, если приход калорий намного больше их расхода, тут уж ароматерапия бессильна. А вот в комплексе все будет работать отлично!

      • Если не придерживаться элементарной диеты — не наедаться до отвала, должно оставаться легкое чувство голода, то никакие масла эфирные не помогут. Хотя сейчас я Ирина могу и в 00-00 часов покушать, и в 3 часа ночи — запросто, но поправы нет с моим огородом….

        У меня подруга худела по эфирным маслам, я с нее оборжалась: спорола полтазика пирожков с клубничным вареньем, закусила полкурицей гриль — это у нее назывался легкий перекус, а потом перешла на масла, лекцию мне прочитала…

        А потом спать завалилась после такого обжорства: Не грех и вздремнуть… И результат: за 6 месяцев она набрала больше 40 кг. Потом спохватилась по поводу веса. А у нее еще бабуля хорошо подкармливала пирогами, варениками, пельменями и такоооой хороший кусочек свининки грамм на 700. Бабуля Ирин приговаривала: баба без живота, что кобыла без седла))) Потом мы уехали из того города, что с подругой — не знаю.

        • Да уж, при таком образе питания ароматерапия бессильна. А насчет огорода — это очень эффективный «грядкофитнес» для поддержания формы. И вообще, лето, когда много овощей-фруктов, много физической нагрузки, это отличное время, что бы убрать лишние килограммы.

  6. Надо будет научиться пользоваться ароматерапией

  7. даже не знала, что от эфирных масел можно худеть… пошла нюхать!
    Я только лаванду нюхала дя хорошего сна

  8. У меня есть шикарная книга об ароматерапии, но ни времени не хватает, ни запала… вот почитала у тебя, прямо как пинка под зад получила… Пересмотрела свои запасы, ох и ах, хорошие масла ждут своего часа

    • Если масла хорошие, но стоят без дела — что же в этом хорошего? Срочна надо их использовать по назначению. А в хорошей книге можно найти кучу полезных советов. Лично я больше доверяю печатным книгам, чем информации из интернета. Порой такое можно прочитать, только диву даешься. особенно меня коробит, когда эфирные масла называют маслицем, или ароматическим маслом. Ароматическое — значит с запахом, но является ли оно настоящим эфирным, полученным из цветов? Вот вопрос! А ведь ценность-то именно в запахе натурального эфирного масла!

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук